Zeitumstellung ⏰ Wie beeinflusst sie uns in unserer Energie ✨?

Die Zeitumstellung erzeugt eine kleine vorübergehende Fehlanpassung oder Desynchronisation zwischen externen Signalen (Sonnenlicht, Temperatur...) und unseren internen Signalen (Lebensrhythmen und innere biologische Uhr). . Obwohl der Wecker uns sagt, dass wir zur gleichen Zeit aufstehen, weiß der Körper, dass er eine Stunde später früh aufsteht.

Was kann diese Diskrepanz verursachen? Die Folgen sind ähnlich wie beim Jetlag: Müdigkeit, Unwohlsein, Benommenheit oder Stimmungsschwankungen. Diese Beschwerden können zwischen 3 und 7 Tagen und in einigen Fällen bis zu 3 Wochen anhalten. Trotzdem sind diese mit der Zeitumstellung verbundenen „Mini-Depressionen“ eher typisch für den Herbst, da die Verlängerung der Tageslichtstunden die Energie der Menschen verbessert. Also... Was können wir tun, um diese Symptome zu vermeiden?  

Es wird empfohlen, dass Sie Ihren Körper auf den neuen Zeitplan vorbereiten. Versuchen Sie an den Tagen zuvor, 15 Minuten früher als gewöhnlich aufzustehen, um sich an die neue Routine zu gewöhnen. Entspannen Sie Ihren Körper vor dem Schlafengehen, um die Schlafqualität zu verbessern. Wir empfehlen die Verwendung von Lavendelkerzen oder die Arbeit mit Benigno Manso, wenn Sie in einer stressigen Zeit sind. Dies wird Ihnen sehr dabei helfen, Spannungen abzubauen. 

Zusätzlich zur Anpassung Ihrer Schlafgewohnheiten können Sie sich bei dieser Veränderung selbst helfen, indem Sie Ihre Energien stärken. Nutzen Sie dieses Wochenende für kraft- und vitalitätsfördernde Bäder. Sie können dies tun, indem Sie das Force Lightning Entsorgungsbad dreimal verwenden oder ein Bad mit Force Bath Salts machen, das mit einigen Lorbeerblättern gemischt ist. 

Mit der I Want To Be Well Double Load Candle können Sie auf mentaler Ebene arbeiten. In den Tagen nach der Zeitumstellung hilft Ihnen das Abbrennen dieser Kerze, die Folgen der neuen Sommerzeit zu "reparieren" und an Ihren seelischen Anliegen zu arbeiten.